Mae'ch corff yn ei ddefnyddio i gynhyrchu serotonin, negesydd cemegol sy'n anfon signalau rhwng celloedd nerfol. Mae serotonin isel wedi'i gysylltu ag iselder, pryder, aflonyddwch cwsg, magu pwysau, a phroblemau iechyd eraill (1, 2). Mae colli pwysau yn cynyddu cynhyrchiad hormonau sy'n achosi newyn. Mae hyn yn con...
Darllen mwy