Haniaethol

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae'r lefel maeth cenedlaethol wedi'i wella flwyddyn ar ôl blwyddyn, ond mae pwysau bywyd a maeth cytbwys a phroblemau eraill yn fwy difrifol. Gyda dyfnhau ymchwil ar swyddogaethau iechyd deunyddiau crai bwyd newydd fel gwella imiwnedd, bydd mwy a mwy o ddeunyddiau crai bwyd newydd yn dod i mewn i fywyd cyhoeddus, gan agor ffordd newydd o fywyd iach i'r bobl.

Sawl atchwanegiadau maethol i hybu imiwnedd er gwybodaeth yn unig:

Detholiad 1.Elderberry

Ysgawyn genws o rhwng 5 a 30 rhywogaeth o lwyni neu goed bach, a osodwyd yn flaenorol yn nheulu gwyddfid, Caprifoliaceae, ond sydd bellach wedi'i ddangos gan dystiolaeth enetig i'w ddosbarthu'n gywir yn y teulu moschatel, Adoxaceae. Mae'r genws yn frodorol mewn rhanbarthau tymherus-i-is-drofannol yn Hemisffer y Gogledd a Hemisffer y De. Mae detholiad elderberry yn deillio o ffrwyth y Sambucus nigra neu Black Elder. Fel rhan o draddodiad hir o feddyginiaethau llysieuol a meddyginiaethau gwerin traddodiadol, gelwir y goeden ysgawen ddu yn “gist feddyginiaeth y bobl gyffredin” ac mae ei blodau, aeron, dail, rhisgl, a hyd yn oed gwreiddiau i gyd wedi cael eu defnyddio ar gyfer eu hiachâd. eiddo ers canrifoedd. Mae dyfyniad Sambucus Elderberry yn cynnwys llawer o faetholion pwysig ar gyfer iechyd, megis fitaminau A, B ac C, flavonoidau, tanninau, carotenoidau, ac asidau amino. Nawr DuDyfyniad elderberryyn cael ei ddefnyddio'n helaeth mewn atodiad dietegol am ei effaith gwrth-ocsidydd.

Detholiad 2.Olive Leaf 

Mae'rdeilen olewyddyn stwffwl o ddeiet Môr y Canoldir, y mae gwyddonwyr yn ei astudio am ei botensial i atal clefydau cronig. Mae ymchwil yn tynnu sylw at gyfraddau is o salwch a marwolaethau sy'n gysylltiedig â chanser ymhlith poblogaethau sy'n dilyn y diet hwn. Mae'r effaith gadarnhaol yn rhannol oherwydd buddion pwerus a hybu iechyd y ddeilen olewydd.Mae echdyniad dail olewydd yn ddos ​​dwys o'r maetholion mewn dail coed olewydd. Mae'n ffynhonnell gref o gwrthocsidyddion sy'n cynnal eich system imiwnedd.Trwy ymladd difrod celloedd sy'n achosi afiechyd, mae gwrthocsidyddion yn gweithio i leihau eich risg o lawer o afiechydon - ond mae ymchwil yn dangos y gallai'r gweithgaredd hwn mewn echdyniad dail olewydd gyfrannu at ystod o fuddion iechyd eraill.Oleuropein a Hydroxytyrosol yw'r gwrthocsidyddion mwyaf niferus a geir yn Detholiad Dail Olewydd Pur. Maent yn gwrthocsidyddion naturiol pwerus sydd â llawer o fanteision iechyd a lles yr ymchwiliwyd iddynt ac sy'n cael eu defnyddio'n helaeth mewn atchwanegiadau bwyd a cholur.Detholiad Dail Olewyddgwrthfeirysol yn cael ei astudio.

Detholiad 3.Matcha

Detholiad 4.Echinacea

EchinaceaMae , genws sy'n cynnwys naw rhywogaeth, yn aelod o deulu llygad y dydd. Mae tair rhywogaeth i'w cael mewn paratoadau llysieuol cyffredin,Echinacea angustifolia,Echinacea palida, aEchinacea purpurea. Roedd Americanwyr Brodorol yn ystyried y planhigyn hwn fel purifier gwaed. Heddiw, defnyddir echinacea yn bennaf fel symbylydd imiwnedd er mwyn atal annwyd, ffliw a heintiau eraill ac mae'n un o'r perlysiau mwyaf poblogaidd yn yr Unol Daleithiau. Mae perlysiau ffres, perlysiau wedi'u rhewi-sychu, a detholiad alcoholig o'r perlysiau i gyd ar gael yn fasnachol. Gellir defnyddio rhan awyrol y planhigyn a'r gwreiddyn yn ffres neu wedi'i sychu hefyd i baratoi te echinacea. Efallai bod gan un o gyfansoddion echinacea, arabinogalactan, allu i hybu imiwnedd. Daeth yr awduron i'r casgliad bod echinacea dyfyniad yn gallu atal symptomau'r annwyd cyffredin ar ôl brechu clinigol gan firysau oer.Heddiw,dyfyniad echinaceayn cael eu defnyddio'n eang yn America, Ewrop, ac mewn mannau eraill, yn enwedig ar gyfer atal a thrin yr annwyd cyffredin.

Detholiad Root 5.Licorice

Gwraidd licoriceyn cael ei drin ledled Ewrop, Asia, a'r Dwyrain Canol. Fe'i defnyddir fel cyflasyn mewn candy, bwydydd eraill, diodydd a chynhyrchion tybaco. Nid yw llawer o gynhyrchion “licorice” a werthir yn yr Unol Daleithiau yn cynnwys licorice go iawn. Mae olew anis, sy'n arogli ac yn blasu fel licorice, yn cael ei ddefnyddio'n aml yn lle. Mae gan wraidd Licorice hanes hir o ddefnydd, gan fynd yn ôl i ddiwylliannau hynafol Asyriaidd, Eifftaidd, Tsieineaidd ac Indiaidd. Fe'i defnyddiwyd yn draddodiadol ar gyfer trin amrywiaeth o gyflyrau, gan gynnwys afiechydon yr ysgyfaint, yr afu, cylchrediad y gwaed a'r arennau. Heddiw, mae gwraidd licorice yn cael ei hyrwyddo fel atodiad dietegol ar gyfer cyflyrau fel problemau treulio, symptomau menopos, peswch, a heintiau bacteriol a firaol. Mae gargles neu losin licorice wedi'u defnyddio i geisio atal neu leihau'r dolur gwddf sy'n digwydd weithiau ar ôl llawdriniaeth. Mae licorice hefyd yn gynhwysyn mewn rhai cynhyrchion at ddefnydd amserol (cymhwysiad i'r croen).

6. Detholiad o Wort Sant Ioan

eurinllys Styn blanhigyn blodeuol melyn sydd wedi cael ei ddefnyddio mewn meddygaeth Ewropeaidd draddodiadol ers yr Hen Roegiaid.Yn hanesyddol, mae eurinllys wedi cael ei ddefnyddio ar gyfer amrywiaeth o gyflyrau, gan gynnwys clefyd yr arennau a'r ysgyfaint, anhunedd ac iselder, ac i helpu i wella clwyfau.Ar hyn o bryd, mae wort Sant Ioan yn cael ei hyrwyddo ar gyfer iselder, symptomau diwedd y mislif, anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD), anhwylder symptom somatig (cyflwr lle mae person yn profi pryder eithafol a gorliwiedig am symptomau corfforol), anhwylder obsesiynol-cymhellol a chyflyrau eraill. Hyrwyddir defnydd argroenol (wedi'i gymhwyso i'r croen) o eurinllys ar gyfer cyflyrau croen amrywiol, gan gynnwys clwyfau, cleisiau, a phoen yn y cyhyrau.

Detholiad 7.Ashwagandha

Ashwagandhayw un o'r perlysiau pwysicaf yn Ayurveda, sy'n ffurf draddodiadol o feddyginiaeth amgen yn seiliedig ar egwyddorion iachâd naturiol Indiaidd.Mae pobl wedi defnyddio ashwagandha ers miloedd o flynyddoedd i leddfu straen, cynyddu lefelau egni, a gwella canolbwyntio.Mae “Ashwagandha” yn Sansgrit am “arogl y ceffyl,” sy'n cyfeirio at arogl y perlysiau a'i allu posibl i gynyddu cryfder.Ei enw botanegol ywWithania somnifera, ac fe'i gelwir hefyd gan sawl enw arall, gan gynnwys “ginseng Indiaidd” a “cherry cherry’r gaeaf.”Mae'r planhigyn ashwagandha yn llwyn bach gyda blodau melyn sy'n frodorol i India a De-ddwyrain Asia.Detholiad Ashwagandhao wreiddyn y planhigyn neu ddail yn cael eu defnyddio i drin amrywiaeth o amodau.

Detholiad Root 8.Ginseng

Ginsengyn berlysiau sy'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion. Mae ymchwil yn awgrymu y gallai gynnig buddion i iechyd yr ymennydd, swyddogaeth imiwnedd, rheoli siwgr gwaed, a mwy. Dangoswyd bod ginseng yn helpu i leihau marcwyr llidiol a helpu i amddiffyn rhag straen ocsideiddiol. Dangoswyd bod ginseng yn gwella cof ac yn atal straen. Er bod angen mwy o ymchwil, gall hefyd fod yn fuddiol yn erbyn dirywiad gwybyddol, clefyd Alzheimer, iselder ysbryd a phryder.Mae dyfyniad ginseng fel arfer yn deillio o wraidd y planhigyn hwn. Fel atodiad llysieuol, mae gan y darn briodweddau gwrthlidiol, gwrth-ganser a gwrthocsidiol. Fe'i defnyddir hefyd wrth drin cyflyrau fel iselder, straen, libido isel, ac anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD) yn homeopathig. Mae ginsenosides, a elwir hefyd yn panaxoside, yn atal synthesis proteinau mitotig ac ATP mewn celloedd canser, yn arafu twf celloedd canser, yn atal ymlediad celloedd canser, yn atal metastasis celloedd tiwmor, ac yn atal apoptosis celloedd tiwmor. yn hyrwyddo ac yn atal amlhau celloedd tiwmor.Mae astudiaethau wedi dangos bod detholiad ginseng yn gwella cydbwysedd, yn atal diabetes, yn gwella anemia, ac yn cryfhau'r system gastroberfeddol. Dangoswyd hefyd ei fod yn darparu buddion. Gwellodd defnydd ginseng effeithiau corfforol a meddyliol straen. Canfuwyd ei fod hyd yn oed yn lleihau effeithiau yfed alcohol a phen mawr dilynol.Dyfyniad ginsengyn gynhwysyn cyffredin mewn diodydd egni, te ginseng, a chymhorthion diet.

Detholiad 9.Turmeric

tyrmerigyn sbeis cyffredin sy'n dod o wraidd Curcuma longa. Mae'n cynnwys cemegyn o'r enw curcumin, a allai leihau chwyddo. Mae gan dyrmerig flas cynnes, chwerw ac fe'i defnyddir yn aml i flasu neu liwio powdr cyri, mwstard, menyn a chawsiau. Oherwydd y gallai curcumin a chemegau eraill mewn tyrmerig leihau chwydd, fe'i defnyddir yn aml i drin cyflyrau sy'n cynnwys poen a llid. Mae pobl yn aml yn defnyddio tyrmerig ar gyfer osteoarthritis. Fe'i defnyddir hefyd ar gyfer clefyd y gwair, iselder, colesterol uchel, math o glefyd yr afu, a chosi. Mae Powdwr Dyfyniad Tyrmerig yn Cynnwys Cyfansoddion Bioactif Gyda Phriodweddau Meddyginiaethol Pwerus. Mae Detholiad Rhizome Tyrmerig yn Gyfansoddyn Gwrth-Lidiol Naturiol. Mae Dyfyniad Curcumin Tyrmerig yn Cynyddu'n Ddramatig Gynhwysedd Gwrthocsidiol y Corff

 Crynodeb

Gall bwydydd sy'n rhoi hwb i imiwnedd hybu systemau imiwnedd pobl a gwella eu gallu i frwydro yn erbyn heintiau. Wedi dweud hynny, mae'n bwysig cofio bod y system imiwnedd yn gymhleth. Mae bwyta diet iach a chytbwys yn un ffordd yn unig o gefnogi iechyd imiwnedd. Mae hefyd yn bwysig bod yn ymwybodol o ffactorau ffordd o fyw eraill a allai effeithio ar iechyd y system imiwnedd, megis ymarfer corff a pheidio ag ysmygu.Dylai unrhyw un sy'n cael annwyd aml neu salwch arall ac sy'n poeni am ei system imiwnedd weld meddyg.

Ein nod menter yw “Gwneud y Byd yn Hapusach Ac yn Iachach“.

Am fwy o wybodaeth echdynnu planhigion, gallwch gysylltu â ni ar amser ant!!

Cyfeiriadau: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric