Mae gwrthocsidyddion yn chwarae rhan hanfodol yn ein corff trwy atal difrod a achosir gan radicalau rhydd, sef moleciwlau ansefydlog a all niweidio celloedd a chyfrannu at ddatblygiad clefydau cronig.

Mae nifer o fanteision iechyd yn gysylltiedig â bwyta lycopen, ac mae rhai ohonynt wedi'u hamlygu isod:

Lleihau'r Risg o Glefydau Cronig
Mae astudiaethau wedi dangos y gall bwyta bwydydd sy'n llawn lycopen yn rheolaidd helpu i leihau'r risg o glefydau cronig fel clefyd y galon, canser a diabetes. Dangoswyd bod lycopen yn helpu i atal colesterol LDL niweidiol rhag ocsideiddio, a all arwain at blac yn cronni yn y rhydwelïau a chynyddu'r risg o glefyd y galon. Yn ogystal, canfuwyd bod gan lycopen briodweddau gwrth-ganser oherwydd ei allu i amddiffyn celloedd rhag difrod ac atal twf celloedd canseraidd.

Cefnogi Iechyd y Llygaid
Canfuwyd bod lycopen yn chwarae rhan wrth gefnogi iechyd y llygaid trwy amddiffyn rhag dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran, cataractau a namau eraill ar y golwg. Mae ei briodweddau gwrthocsidiol yn helpu i amddiffyn lens y llygad a hyrwyddo golwg iach.

Diogelu Iechyd y Croen
Canfuwyd bod lycopen yn helpu i amddiffyn y croen rhag difrod yr haul trwy leihau llid ac atal straen ocsideiddiol. Mae difrod yr haul yn un o brif achosion heneiddio cynamserol a chanser y croen, a gall lycopen helpu i atal y cyflyrau hyn trwy niwtraleiddio radicalau rhydd a achosir gan amlygiad i'r haul.

Gwella Ffrwythlondeb Gwrywaidd
Mae astudiaethau wedi canfod bod gan lycopen effeithiau buddiol ar ffrwythlondeb gwrywaidd trwy wella ansawdd a chyfrif sberm. Mae hyn oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol, sy'n amddiffyn sberm rhag difrod ocsideiddiol ac yn gwella symudedd.