Mae gwrthocsidyddion yn chwarae rhan hanfodol yn ein corff trwy atal difrod a achosir gan radicalau rhydd, sef moleciwlau ansefydlog a all niweidio celloedd a chyfrannu at ddatblygiad clefydau cronig.

Mae nifer o fanteision iechyd yn gysylltiedig â bwyta lycopen, a nodir rhai ohonynt isod:

Lleihau'r Risg o Glefydau Cronig
Mae astudiaethau wedi dangos y gall bwyta bwydydd llawn lycopen yn rheolaidd helpu i leihau'r risg o glefydau cronig fel clefyd y galon, canser a diabetes. Dangoswyd bod lycopen yn helpu i atal colesterol LDL niweidiol rhag ocsideiddio, a all arwain at groniad plac yn y rhydwelïau a chynyddu'r risg o glefyd y galon. Yn ogystal, canfuwyd bod gan lycopen briodweddau gwrth-ganser oherwydd ei allu i amddiffyn celloedd rhag difrod ac atal twf celloedd canseraidd.

Cefnogi Iechyd Llygaid
Canfuwyd bod lycopen yn chwarae rhan mewn cefnogi iechyd llygaid trwy amddiffyn rhag dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran, cataractau a namau eraill ar y golwg. Mae ei briodweddau gwrthocsidiol yn helpu i amddiffyn lens y llygad a hyrwyddo gweledigaeth iach.

Diogelu Iechyd y Croen
Canfuwyd bod lycopen yn helpu i amddiffyn y croen rhag niwed i'r haul trwy leihau llid ac atal straen ocsideiddiol. Difrod yr haul yw un o brif achosion heneiddio cynamserol a chanser y croen, a gall lycopen helpu i atal yr amodau hyn trwy niwtraleiddio radicalau rhydd a achosir gan amlygiad i'r haul.

Gwella Ffrwythlondeb Gwryw
Mae astudiaethau wedi canfod bod lycopen yn cael effeithiau buddiol ar ffrwythlondeb dynion trwy wella ansawdd a chyfrif sberm. Mae hyn oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol, sy'n amddiffyn sberm rhag difrod ocsideiddiol ac yn gwella symudedd.