Wrth i ni ddysgu mwy am effeithiau alcohol ar y corff, dim ond tyfu fydd y diddordeb mewn sobrwydd. Mae hyn yn golygu y bydd llawer o bobl yn gweld diwrnod cyntaf Ionawr Sych yr wythnos hon - ac am reswm da. Mewn astudiaeth yn 2016 a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Health Psychology, adroddodd pobl a gymerodd ran yn rhaglen Ionawr Sych 1 eu bod wedi cysgu'n well, wedi arbed arian, wedi colli pwysau, wedi cael mwy o egni, a hyd yn oed wedi gallu canolbwyntio'n well. Dangosodd astudiaeth yn 2018 welliannau mewn ymwrthedd i inswlin a phwysedd gwaed. Er bod yr arfer hwn yn dros dro, adroddodd llawer o gyfranogwyr eu bod yn dal i yfed llai nag o'r blaen chwe mis yn ddiweddarach.
Rydyn ni i gyd yn gwybod am anfanteision yfed alcohol, ac weithiau mae gan alcohol effaith fwy ar eich bywyd nag yr ydych chi'n meddwl. P'un a ydych chi eisiau ailystyried eich perthynas ag alcohol neu ddim ond eisiau rhoi'r gorffwys i'ch afu y mae'n ei haeddu, mae gennym ni'r offer i'ch helpu chi i lwyddo.
Mae ysgall llaeth yn berlysieuyn Ayurveda sy'n adnabyddus am ei effeithiau amddiffynnol ar yr afu. Gellir dod o hyd iddo mewn atchwanegiadau dadwenwyno'r afu (fel Daily Detox+ gan Mindbodygreen). Mae'n helpu i amddiffyn yr afu a'i swyddogaethau hanfodol trwy dargedu radicalau rhydd a gynhyrchir pan fydd yr afu yn chwalu cyfansoddion, sy'n rhan o lwybrau dadwenwyno naturiol a hanfodol y corff. *
Gall effeithiau dadwenwyno ysgall llaeth hefyd helpu i wrthweithio effeithiau tocsinau niweidiol, fel tocsinau amgylcheddol, llygryddion a chemegau. *Mae'r perlysieuyn pwerus hwn yn helpu i reoleiddio a chlustogi ensymau afu, gan helpu system dadwenwyno'r corff i wrthsefyll tocsinau amgylcheddol modern.*
“Mae ysgall llaeth yn helpu i gael gwared ar docsinau sy’n cronni yn yr afu ac mae hefyd yn helpu i atgyweirio celloedd yr afu sydd wedi’u difrodi gan fwy o amlygiad i docsinau,” *Siaradodd yr ymarferydd meddygaeth swyddogaethol William Cole, IFMCP, DNM, DC, â Mindbodygreen Shared yn flaenorol.
Yn ôl adolygiad gwrthocsidydd yn 2015, mae ffytogemeg o'r enw silymarin a geir mewn ysgall llaeth hefyd yn cefnogi cynhyrchu glwtathion 2 (prif wrthocsidydd y corff), sy'n gwbl hanfodol ar gyfer dadwenwyno gwrthocsidydd arferol. *Yn ogystal, yn ôl adolygiad o astudiaethau ffytoecolegol, mae silymarin yn cefnogi ac yn helpu i amddiffyn yr afu trwy weithredu fel atalydd tocsin (h.y., atal tocsinau rhag rhwymo i gelloedd yr afu). *
Mae gan Ionawr Sych ei hun lawer o fanteision, o wella pwysedd gwaed i leihau biomarcwyr sy'n gysylltiedig â risgiau iechyd difrifol. Ond os ydych chi am wneud y mwyaf o fanteision Ionawr Sych, ystyriwch gymryd atchwanegiad ysgall llaeth sy'n seiliedig ar wyddoniaeth fel Daily Detox+, sydd hefyd yn cynnwys glwtathione, NAC, seleniwm, a fitamin C. Bydd eich afu yn diolch i chi!