Mae asid arachidonig (ARA), asid docosahexaenoic (DHA) ac asid eicosapentaenoic (EPA) yn asidau brasterog aml-annirlawn cadwyn hir (LCPUFA). Mae carotenoidau, gan gynnwys lutein a zeaxanthin (LZ), i'w cael yn bennaf mewn llysiau gwyrdd.
Mae ARA a DHA yn doreithiog yn yr ymennydd ac yn gydrannau pwysig o ffosffolipidau. Mae astudiaethau wedi dangos y gall ychwanegu dosau uchel o DHA ac EPA wella swyddogaeth cof mewn oedolion hŷn.
Yn ogystal, adroddwyd bod gan LZ, cydran gwrthocsidiol yn yr ymennydd, effaith amddiffynnol ar gelloedd nerf, a thrwy hynny'n effeithio ar swyddogaeth wybyddol. Fodd bynnag, nid yw effeithiolrwydd lutein a zeaxanthin ar swyddogaeth cof yn glir oherwydd canlyniadau gwrthgyferbyniol o astudiaethau ymyrraeth blaenorol.
Yn seiliedig ar y ffaith bod ARA, DHA, EPA, L a Z (LCPUFA + LZ) yn bresennol yn yr ymennydd, yn ogystal â rhai adroddiadau am welliant yn y swyddogaeth cof, awgrymodd awduron yr astudiaeth gyfredol y gallai cyfuniad y sylweddau hyn wella swyddogaeth y cof yn yr ymennydd. pobl hŷn iach.
Cynhaliodd ymchwilwyr o Japan astudiaeth grŵp cyfochrog, dwbl-ddall, wedi'i rheoli gan placebo, ar hap, 24 wythnos o hyd o effeithiau LCPUFA + LH ar swyddogaeth cof mewn pobl oedrannus iach o Japan â phroblemau cof ond heb ddementia.
Ni chanfuwyd unrhyw wahaniaethau arwyddocaol rhwng y grwpiau. Fodd bynnag, mewn dadansoddiad cyfunol o grŵp o gyfranogwyr â dirywiad gwybyddol, gwelwyd gwelliannau sylweddol.
Mae'r adroddiad yn dod i'r casgliad: “Mae'r astudiaeth hon yn dangos am y tro cyntaf y gall y cyfuniad o LCPUFA ac LZ wella swyddogaeth cof mewn oedolion hŷn iach o Japan sydd â dirywiad gwybyddol ond heb ddementia.” 'text ad1′); });
Cafodd cyfanswm o 120 o gyfranogwyr o Tokyo a'r cyffiniau eu rhannu ar hap i dair grŵp: (1) grŵp plasebo yn derbyn plasebo fel atodiad dietegol; (2) grŵp plasebo yn derbyn plasebo fel atodiad dietegol; (2) grŵp LCPUFA+X a dderbyniodd atodiad dietegol yn cynnwys LCPUFA (yn cynnwys 120 mg ARA, 300 mg DHA a 100 mg EPA y dydd) gyda Chyfansoddyn X (heb ei ddangos gan nad y cyfansoddyn hwn oedd pwnc yr astudiaeth hon)) (3) grŵp LCPUFA+LH yn derbyn atodiad dietegol yn cynnwys LCPUFA (120mg ARA, 300mg DHA a 100mg EPA y dydd) mewn cyfuniad ag LH (10mg lutein a 2mg zeaxanthin y dydd).
Darparwyd y bwyd a'r cyflenwadau arbrofol ar gyfer yr astudiaeth hon gan Suntory Health Co., Ltd., sy'n gwerthu bwydydd iach sy'n cynnwys LCPUFA.
Defnyddiwyd Graddfa Cof Rhesymegol Wechsler II ddiwygiedig (WMS-R LM II) a Phrawf Gwybyddol Montreal mewn Japaneg (MoCA-J) ar gyfer sgrinio.
Cofnodwyd oedran, rhyw ac addysg fel nodweddion y cyfranogwyr. Casglwyd samplau gwaed ar y cychwyn, wythnosau 12 a 24 ar gyfer dadansoddiad asid brasterog ac LZ.
Perfformiwyd profion niwroseicolegol a mesurwyd cymeriant asid brasterog dietegol ar y cychwyn, ar ôl 12 ac 24 wythnos. Cwblhaodd pob cyfranogwr ddyddiadur, gan gofnodi cymeriant ychwanegol a gwirio am newidiadau mawr i ffordd o fyw.
Dangosodd y canfyddiadau nad oedd gan LCPUFA + LZ unrhyw effaith sylweddol ar swyddogaeth cof mewn pobl oedrannus iach o Japan â phroblemau cof, ond fe wnaeth yr atodiad wella swyddogaeth cof mewn cyfranogwyr â dirywiad gwybyddol.
Dywed yr awduron y bydd astudiaethau ymyrraeth yn y dyfodol yn seiliedig ar wybodaeth fanwl am berfformiad gwybyddol sylfaenol cyfranogwyr yn helpu i wneud barn briodol am effaith yr ymyrraeth ar swyddogaeth cof.
“Effaith asidau brasterog aml-annirlawn cadwyn hir mewn cyfuniad â lutein a zeaxanthin ar gof episodig mewn pobl oedrannus iach”
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
Hawlfraint – Oni nodir yn wahanol, mae holl gynnwys y wefan hon yn hawlfraint © 2023 – William Reed Ltd – Cedwir pob hawl – Gweler y Telerau am fanylion llawn eich defnydd o ddeunydd o'r wefan hon.
Yn ôl Mintel, mae 43% o ddefnyddwyr yr Unol Daleithiau yn disgwyl i fwyd a diod gefnogi iechyd corfforol a meddyliol. Oherwydd bod llus gwyllt yn cynnwys dwywaith y swm o wrthocsidyddion…
Darganfyddwch sut mae Neumentix™, cynhwysyn naturiol sy'n deillio o fintys patent sy'n llawn polyphenolau, yn maethu'r meddwl.
Gwyliwch a dysgwch sut y gall ein cynhwysion botanegol pwerus, swyddogaethol eich helpu i greu cynhyrchion llwyddiannus sy'n cefnogi iechyd defnyddwyr…