Canfu astudiaeth gan Dr Samira Samarakoon o Sefydliad Biocemeg, Bioleg Foleciwlaidd a Biotechnoleg ym Mhrifysgol Colombo a maethegydd enwog Dr DBT Wijeratne fod yfed te gwyrdd ar y cyd â Centella asiatica yn dod â llawer o fanteision iechyd. Mae Gotu kola yn gwella priodweddau gwrthocsidiol, gwrthfeirysol a hybu imiwnedd te gwyrdd.
Mae Gotu kola yn cael ei ystyried yn berlysiau hirhoedledd ac mae'n stwffwl o feddyginiaeth Asiaidd draddodiadol, tra bod te gwyrdd yn un o ddiodydd iechyd mwyaf poblogaidd y byd. Mae manteision iechyd te gwyrdd yn adnabyddus ac yn cael eu bwyta'n eang gan lawer oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol, lleihau gordewdra, atal canser, gostwng pwysedd gwaed, a mwy. Yn yr un modd, mae manteision iechyd kola yn adnabyddus yn arferion meddygol hynafol India, Japan, Tsieina, Indonesia, De Affrica, Sri Lanka, a De'r Môr Tawel. Mae profion labordy modern yn cadarnhau bod gan kola briodweddau gwrthocsidiol, yn dda i'r afu, yn amddiffyn y croen, ac yn gwella gwybyddiaeth a chof. Dywedodd Dr Samarakoon, wrth yfed cymysgedd o de gwyrdd a chola, y gall rhywun gael holl fanteision iechyd y ddau.
Dywedodd na ddylai Coca-Cola gynnwys mwy nag 20 y cant o'r cymysgedd oherwydd ei fod yn llai derbyniol fel diod.
Dywedodd Dr Vieratne fod astudiaethau blaenorol wedi cadarnhau bod bwyta gotu kola yn cael effaith gadarnhaol ar wella iechyd yr afu, yn enwedig yn y mathau mwyaf cyffredin o ganser yr afu sylfaenol, carsinoma hepatogellog, afu brasterog a sirosis. Mae astudiaethau diweddar hefyd yn dangos y gall cola helpu i ostwng pwysedd gwaed a lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd, gan gynnwys strôc, cnawdnychiant myocardaidd, a chlefyd coronaidd y galon. Mae astudiaethau ffarmacolegol wedi dangos y gall detholiad kola reoleiddio gweithgaredd y system nerfol ganolog a gwella swyddogaethau gwybyddol yr ymennydd.
Mae Dr. Wijeratne yn nodi bod manteision iechyd te gwyrdd yn adnabyddus ledled y byd. Mae mwy o ymchwil wyddonol ar fanteision iechyd te gwyrdd na gotu kola. Mae te gwyrdd yn gyfoethog mewn catechins, polyffenolau, yn enwedig epigallocatechin gallate (EGCG). Mae EGCG yn gwrthocsidydd pwerus a all ladd celloedd canser heb niweidio celloedd normal. Mae'r cyfansoddyn hwn hefyd yn effeithiol wrth ostwng colesterol lipoprotein dwysedd isel, atal clotiau gwaed annormal, a lleihau agregu platennau. Yn ogystal, canfuwyd bod dyfyniad te gwyrdd yn ffynhonnell addawol o gwrthocsidyddion naturiol a ddefnyddir yn effeithiol i wella eiddo gwrthocsidiol, meddai Dr Wijeratne.
Yn ôl iddo, gordewdra yw prif achos llawer o afiechydon, gan gynnwys clefyd coronaidd y galon, pwysedd gwaed uchel, diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin, camweithrediad yr ysgyfaint, osteoarthritis a rhai mathau o ganser. Mae catechins te, yn enwedig EGCG, yn cael effeithiau gwrth-ordewdra a gwrth-diabetig. Mae te gwyrdd hefyd yn cael ei ystyried yn berlysiau naturiol a all gynyddu gwariant ynni ac ocsidiad braster ar gyfer colli pwysau, dywedodd Dr Wijeratne, gan ychwanegu y gall y cyfuniad o'r ddau berlysiau ddarparu llawer o fanteision iechyd.