Newyddion - A yw Detholiad Ysgallen Llaeth yn Glanhau Eich Perfedd?

Beth yw Detholiad Ysgallen Llaeth?

Ysgall llaethMae (Silybum marianum) yn berlysieuyn blodeuol sydd wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd mewn meddygaeth draddodiadol. Y cynhwysyn gweithredol mewn dyfyniad ysgall llaeth ywsilymarin, grŵp o flavonolignans sy'n adnabyddus am eu priodweddau gwrthocsidiol, gwrthlidiol, ac amddiffyn yr afu.

Mae ysgall llaeth yn adnabyddus yn bennaf am ei allu i gynnal iechyd yr afu, ond mae ei fanteision posibl ar gyfer iechyd treulio wedi denu mwy a mwy o sylw. Mae llawer o bobl yn meddwl tybed a all dyfyniad ysgall llaeth helpu i lanhau'r perfedd a gwella treuliad.

Sut Mae Detholiad Ysgallen Llaeth yn Cefnogi Iechyd Treulio?

Mae dyfyniad ysgall llaeth yn fuddiol i iechyd treulio mewn sawl ffordd anuniongyrchol, yn bennaf trwy:

Cefnogi swyddogaeth yr afu – Mae'r afu yn chwarae rhan hanfodol mewn treuliad trwy gynhyrchu bustl, sy'n helpu i chwalu brasterau a chael gwared ar wastraff. Mae afu iach yn cyfrannu at dreuliad gwell ac iechyd y coluddyn.
Lleihau llid – Gall llid cronig yn y perfedd arwain at gyflyrau fel syndrom coluddyn llidus (IBS) a syndrom perfedd gollyngol. Gall priodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol silymarin helpu i leddfu'r problemau hyn.
Diogelu celloedd y coluddyn rhag tocsinau – Drwy gefnogi prosesau dadwenwyno’r afu, gall ysgall llaeth helpu i atal sylweddau niweidiol rhag cronni yn y llwybr treulio.

A all Detholiad Ysgallen Llaeth lanhau'r perfedd yn uniongyrchol?

Nid yw dyfyniad ysgall llaeth yn gweithredu fel glanhawr perfedd traddodiadol felffibr, probiotegau, neu garthyddion llysieuolNid yw'n hyrwyddo symudiadau'r coluddyn yn uniongyrchol nac yn fflysio tocsinau o'r coluddion. Fodd bynnag, mae'n cyfrannu at iechyd y coluddyn mewn ffyrdd eraill:

Ysgogi cynhyrchu bustl – Mae bustl yn hanfodol ar gyfer chwalu brasterau a chynorthwyo treuliad. Gall llif bustl cynyddol helpu i atal rhwymedd a hyrwyddo symudiadau rheolaidd y coluddyn.
Gwella dadwenwyno'r afu – Mae'r afu yn chwarae rhan allweddol wrth hidlo tocsinau a allai fel arall effeithio ar iechyd y coluddyn. Mae afu sy'n gweithredu'n dda yn lleihau'r baich ar y system dreulio.
Lleddfu llid y perfedd – Gall gwrthocsidyddion mewn ysgall llaeth helpu i leihau straen ocsideiddiol a llid yn y coluddion, gan wella swyddogaeth gyffredinol y perfedd.

Er nad yw dyfyniad ysgall llaeth yn lanhawr colon uniongyrchol, mae'n chwarae rhan gefnogol wrth gynnal system dreulio iach.

Y Cysylltiad Rhwng Dadwenwyno'r Afu ac Iechyd y Coluddyn

Mae'r afu a'r coluddyn wedi'u cysylltu'n agos trwy'r echelin coluddyn-afu, sy'n golygu y gall problemau mewn un system effeithio ar y llall.

Gall afu araf arwain at gynhyrchu bustl gwael, gan achosi diffyg traul, chwyddo, a rhwymedd.
Gall afu sydd wedi'i orlwytho arwain at docsinau'n cronni yn y perfedd, a allai arwain at dysbiosis (bacteria perfedd anghytbwys) a llid.
Gall afu iach wella amsugno maetholion a dileu gwastraff, gan hyrwyddo treuliad gwell.

Drwy gefnogi swyddogaeth yr afu, mae dyfyniad ysgall llaeth yn anuniongyrchol yn helpu i gadw'r perfedd yn lân ac yn gytbwys.

A all Detholiad Ysgallen Llaeth lanhau'r perfedd yn uniongyrchol?

Detholiad ysgall llaethmae ganddo briodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol cryf, a all helpu gyda chyflyrau fel:

Syndrom Coluddyn Llidus (IBS)– Mae llid a straen ocsideiddiol yn gyffredin mewn IBS, a gall silymarin helpu i leihau symptomau.
Syndrom y Coluddyn Gollyngol– Mae rhai astudiaethau’n awgrymu y gall silymarin gynnal cyfanrwydd rhwystr y coluddyn, gan leihau’r risg o sylweddau niweidiol yn gollwng i’r llif gwaed.
Colitis Briwiol a Chlefyd Crohn– Er nad yw'n iachâd, gall effeithiau gwrthlidiol ysgall llaeth helpu i reoli symptomau.

Er bod angen mwy o ymchwil, mae'r canfyddiadau hyn yn awgrymu y gallai dyfyniad ysgall llaeth fod o fudd ar gyfer llid y perfedd.

Casgliad:

Efallai nad yw dyfyniad ysgall llaeth yn lanhawr colon traddodiadol, ond mae'n chwarae rhan hanfodol yn iechyd y perfedd trwy gefnogi swyddogaeth yr afu, lleihau llid, a chynorthwyo treuliad. Os ydych chi'n chwilio am ffordd naturiol o wella'ch system dreulio, gallai ymgorffori ysgall llaeth yn eich trefn arferol fod o fudd.