Nid yw rheoli eich diabetes yn golygu bod yn rhaid i chi aberthu mwynhad y bwyd yr ydych yn ei ddymuno. Mae ap Hunanreoli Diabetes yn cynnig dros 900 o ryseitiau diabetes-gyfeillgar i ddewis ohonynt, gan gynnwys pwdinau, prydau pasta carb-isel, prif gyrsiau sawrus, opsiynau wedi'u grilio, a mwy.

Os ydych chi wedi clywed amberberîn, mae'n debyg eich bod yn gwybod ei fod yn atodiad a hysbysebir weithiau fel ffordd o helpu i reoli diabetes math 2. Ond a yw'n gweithio mewn gwirionedd? A ddylech chi roi'r gorau i gymryd eich meddyginiaeth diabetes a dechrau cymryd berberine? Darllenwch ymlaen i ddarganfod mwy.
Berberineyn gyfansoddyn a geir mewn planhigion penodol fel euraid, edau aur, grawnwin Oregon, barberry Ewropeaidd, a thyrmerig pren. Mae ganddo flas chwerw a lliw melyn. Mae Berberine wedi cael ei ddefnyddio mewn meddygaeth draddodiadol yn Tsieina, India, a'r Dwyrain Canol ers dros 400 mlynedd, yn ôl erthygl a gyhoeddwyd ym mis Rhagfyr 2014 yn y cyfnodolyn Biochemistry and Cell Biology. Yng Ngogledd America, mae berberine i'w gael yn Coptis chinensis, sy'n cael ei dyfu'n fasnachol yn yr Unol Daleithiau, yn enwedig ym Mynyddoedd Blue Ridge.
Berberineyn atodiad a ddefnyddir ar gyfer amrywiaeth o gyflyrau. Mae MedlinePlus NIH yn disgrifio rhai o'r ceisiadau ar gyfer yr atodiad:
Roedd Berberine 0.9 g ar lafar bob dydd gydag amlodipine yn gostwng pwysedd gwaed yn fwy nag amlodipine yn unig.
Gall berberine llafar ostwng siwgr gwaed, lipidau, a lefelau testosteron mewn menywod â PCOS.
Mae'r Gronfa Ddata Meddyginiaethau Naturiol Cynhwysfawr yn graddio berberine fel “O Bosibl Effeithiol” ar gyfer y cyflyrau uchod.
Mewn astudiaeth yn 2008 a gyhoeddwyd yn y cylchgrawn Metabolism, nododd yr awduron: “Cafodd effaith hypoglycemig berberine ei adrodd yn Tsieina ym 1988 pan gafodd ei ddefnyddio i drin dolur rhydd mewn cleifion diabetig.” yn Tsieina ar gyfer trin diabetes. Yn yr astudiaeth beilot hon, cafodd 36 o oedolion Tsieineaidd sydd newydd gael diagnosis o ddiabetes math 2 eu neilltuo ar hap i gymryd naill ai berberine neu metformin am dri mis. Nododd yr awduron fod effeithiau hypoglycemig oberberînyn debyg i rai metformin, gyda gostyngiadau sylweddol mewn A1C, glwcos gwaed cyn ac ôl-prandial, a thriglyseridau. Daethant i’r casgliad y gallai berberine fod yn “ymgeisydd cyffuriau” ar gyfer diabetes math 2, ond dywedon nhw fod angen ei brofi mewn poblogaethau mwy a grwpiau ethnig eraill.
Mae'r rhan fwyaf o'r ymchwil arberberînwedi'i wneud yn Tsieina ac wedi defnyddio berberine o feddyginiaeth lysieuol Tsieineaidd o'r enw Coptis chinensis. Nid yw ffynonellau eraill o berberine wedi'u hastudio'n helaeth. Yn ogystal, roedd dos a hyd y defnydd o berberine yn amrywio o astudiaeth i astudiaeth.
Yn ogystal â gostwng lefelau siwgr yn y gwaed, mae berberine hefyd yn addo gostwng colesterol ac o bosibl pwysedd gwaed. Mae colesterol uchel a phwysedd gwaed uchel yn gyffredin mewn pobl â diabetes a gallant gynyddu'r risg o glefyd y galon.
Berberinedangoswyd ei fod yn ddiogel yn y rhan fwyaf o astudiaethau clinigol, ac mewn astudiaethau dynol, dim ond ychydig o gleifion sydd wedi nodi cyfog, chwydu, dolur rhydd, neu rwymedd mewn dosau safonol. Gall dosau uchel achosi cur pen, llid y croen, a chriwiau'r galon, ond mae hyn yn anghyffredin.
Mae MedlinePlus yn nodi hynnyberberînyn “debygol o ddiogel” i’r rhan fwyaf o oedolion ar ddosau hyd at 1.5 gram y dydd am 6 mis; mae hefyd yn debygol o fod yn ddiogel ar gyfer defnydd tymor byr ar gyfer y rhan fwyaf o oedolion. Fodd bynnag, mae berberine yn cael ei ystyried yn "Anniogel o bosibl" ar gyfer menywod beichiog neu fenywod sy'n bwydo ar y fron, babanod a phlant.
Un o'r prif bryderon diogelwch gyda berberine yw y gall ryngweithio â rhai meddyginiaethau. Gall cymryd berberine gyda meddyginiaeth diabetes arall achosi i'ch siwgr gwaed ostwng yn rhy isel. Yn ogystal, gall berberine ryngweithio â'r cyffur teneuo gwaed warfarin. cyclosporine, cyffur a ddefnyddir mewn cleifion trawsblannu organau, a thawelyddion.
Traberberînyn dangos addewid fel cyffur diabetes newydd, cofiwch nad oes astudiaethau clinigol mwy hirdymor o'r cyfansoddyn hwn wedi'u gwneud eto. Gobeithio y gwneir hyn yn fuanberberînGall fod yn opsiwn triniaeth diabetes arall, yn enwedig cyn dechrau therapi inswlin.
Yn olaf, traberberînGall eich helpu i reoli eich diabetes, nid yw'n cymryd lle ffordd iach o fyw, sydd â mwy o dystiolaeth i gefnogi ei fanteision ar gyfer rheoli diabetes.
Diddordeb mewn dysgu mwy am ddiabetes ac atchwanegiadau maethol? Darllenwch “A all Diabetig gymryd Atchwanegiadau Tyrmerig?”, “A all Diabetig Ddefnyddio Finegr Seidr Afal?” a “Perlysiau ar gyfer Diabetes”.
Mae hi'n Ddeietegydd Cofrestredig ac yn Addysgwr Diabetes Ardystiedig gyda Goodmeasures, LLC, ac mae'n bennaeth Rhaglen Diabetes Rithwir CDE. Campbell yw awdur Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, cyd-awdur 16 Myths of a Diabetic Diet, ac mae wedi ysgrifennu ar gyfer cyhoeddiadau gan gynnwys Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Sefydliad Ymchwil Diabetes a Wellness. cylchlythyr, DiabeticConnect.com, a CDiabetes.com Campbell yw awdur Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, cyd-awdur 16 Myths of a Diabetic Diet, ac mae wedi ysgrifennu ar gyfer cyhoeddiadau gan gynnwys Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum , Clinical Diabetes, cylchlythyr y Sefydliad Ymchwil Diabetes a Wellness, DiabeticConnect.com, a CDiabetes.com Campbell yw awdur Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, cyd-awdur 16 Diet Myths for Diabetes, ac mae wedi ysgrifennu erthyglau ar gyfer cyhoeddiadau fel Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. cylchlythyr, DiabeticConnect.com a CDiabetes.com Campbell yw awdur Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, cyd-awdur 16 Diet Myths for Diabetes, ac mae wedi ysgrifennu erthyglau ar gyfer Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes , Diabetes “ . Taflen Ffeithiau Ymchwil ac Iechyd, DiabeticConnect.com a CDiabetes.com
Ymwadiad Cyngor Meddygol: Datganiadau a barn a fynegir ar y wefan hon yw rhai'r awdur ac nid o reidrwydd y cyhoeddwr na'r hysbysebwr. Ceir y wybodaeth hon gan awduron meddygol cymwysedig ac nid yw'n gyfystyr â chyngor meddygol nac argymhelliad o unrhyw fath, ac ni ddylech ddibynnu ar unrhyw wybodaeth a gynhwysir mewn cyhoeddiadau neu sylwadau o'r fath yn lle ymgynghori â'ch gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cymwys i ddiwallu'ch anghenion unigol.
Mae'n bwysig dewis y grawnfwyd poeth iawn i gael y gwerth maeth mwyaf heb ei orwneud â chynhwysion llai na delfrydol ...