Mae asid alffa lipoic yn wrthocsidydd cyffredinol. Oherwydd ei fod yn hydawdd mewn dŵr ac yn hydawdd mewn braster. Mae hyn yn golygu bod ganddo ystod eang o swyddogaethau, gan gyrraedd pob cell yn y corff ac amddiffyn organau rhag difrod radical rhydd. Fel gwrthocsidydd, gall asid α lipoic ddarparu'r manteision canlynol:

√Helpu i doddi sylweddau gwenwynig fel mercwri ac arsenig yn yr afu trwy gynyddu cynhyrchiad glwtathion.

√Hyrwyddo adfywio rhai gwrthocsidyddion, yn enwedig fitaminau E, fitaminau C, glwtathione a Choenzyme Q10.

√Yn chwarae rhan bwysig wrth drosi glwcos yn egni.

√Yn helpu i wella cof tymor byr a thymor hir.

√Canfu'r astudiaeth fod asid alffa lipoic yn dda i bobl ddiabetig ac yn helpu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed.

√Mae ganddo rai manteision i gleifion AIDS.

√Yn ddefnyddiol ar gyfer trin arteriosclerosis.

√Helpu adfywio'r afu (yn enwedig mathau sy'n gysylltiedig ag yfed alcohol).

√Gall atal clefyd y galon, canser a chataractau.