Mae asid alffa lipoic yn gwrthocsidydd cyffredinol. Oherwydd ei fod yn hydawdd mewn dŵr ac yn hydawdd mewn braster. Mae hyn yn golygu bod ganddo ystod eang o swyddogaethau, gan gyrraedd pob cell o'r corff a diogelu organau rhag difrod radical rhydd. Fel gwrthocsidydd, gall asid lipoic α ddarparu'r buddion canlynol:

√Helpu i doddi sylweddau gwenwynig fel mercwri ac arsenig yn yr afu trwy gynyddu cynhyrchiad glutathione.

√ Hyrwyddo adfywiad rhai gwrthocsidyddion, yn enwedig fitaminau E, fitaminau C, glutathione a Coenzyme C10.

√ Yn chwarae rhan bwysig wrth drosi glwcos yn egni.

√ Yn helpu i wella cof tymor byr a thymor hir.

√ Canfu'r astudiaeth fod asid alffa lipoic yn dda ar gyfer pobl ddiabetig ac yn helpu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed.

√ Mae ganddo rai manteision i gleifion AIDS.

√ Yn ddefnyddiol ar gyfer trin arteriosclerosis.

√Helpu adfywio iau (yn enwedig mathau sy'n gysylltiedig ag yfed alcohol).

√ Gall atal clefyd y galon, canser a chataractau.