Mae cydlynu llygad-llaw yn cyfeirio at y gallu i brosesu gwybodaeth a dderbynnir trwy'r llygaid er mwyn rheoli, cyfeirio ac arwain symudiadau llaw.
Mae astaxanthin, lutein a zeaxanthin yn faetholion carotenoid y gwyddys eu bod yn fuddiol i iechyd llygaid.
Er mwyn ymchwilio i effeithiau ychwanegiad dietegol y tri maetholion hyn ar gydsymud llygad-llaw ac olrhain llygaid llyfn yn dilyn gweithgaredd VDT, cynhaliwyd treial clinigol dwbl-ddall, a reolir gan placebo.
Rhwng Mawrth 28 a Gorffennaf 2, 2022, cynhaliodd Cymdeithas Gweledigaeth Chwaraeon Japan yn Tokyo arolwg o ddynion a menywod iach o Japan rhwng 20 a 60 oed. Roedd gan bynciau weledigaeth pellter o 0.6 neu well yn y ddau lygad ac yn chwarae gemau fideo yn rheolaidd, defnyddio cyfrifiaduron, neu ddefnyddio VDTs ar gyfer gwaith.
Rhoddwyd cyfanswm o 28 a 29 o gyfranogwyr ar hap i'r grwpiau gweithredol a plasebo, yn y drefn honno.
Derbyniodd y grŵp gweithredol geliau meddal yn cynnwys 6mg astaxanthin, 10mg lutein, a 2mg zeaxanthin, tra bod y grŵp plasebo yn derbyn geliau meddal yn cynnwys olew bran reis.Cymerodd cleifion yn y ddau grŵp y capsiwl unwaith y dydd am wyth wythnos.
Aseswyd swyddogaeth weledol a dwysedd optegol pigment macwlaidd (MAP) ar waelodlin a dwy, pedair, ac wyth wythnos ar ôl ychwanegu.
Roedd gweithgaredd cyfranogwyr VDT yn cynnwys chwarae gêm fideo ar ffôn clyfar am 30 munud.
Ar ôl wyth wythnos, roedd gan y grŵp gweithgaredd lai o amser cydgysylltu llygad-llaw (21.45 ± 1.59 eiliad) na'r grŵp placebo (22.53 ± 1.76 eiliad).googletag.cmd.push(swyddogaeth () { googletag.display('text-ad1′); });
Yn ogystal, roedd cywirdeb cydsymud llaw-llygad ar ôl VDT yn y grŵp gweithredol (83.72 ± 6.51%) yn sylweddol uwch nag yn y grŵp plasebo (77.30 ±8.55%).
Yn ogystal, bu cynnydd sylweddol mewn MPOD, sy'n mesur dwysedd pigment macwlaidd retina (MP), yn y grŵp gweithredol.Mae MP yn cynnwys lutein a zeaxanthin, sy'n amsugno golau glas niweidiol.Po fwyaf dwys ydyw, y cryfaf fydd ei effaith amddiffynnol.
Roedd newidiadau mewn lefelau MPOD o'r gwaelodlin ac ar ôl wyth wythnos yn sylweddol uwch yn y grŵp gweithredol (0.015 ± 0.052) o'i gymharu â'r grŵp placebo (-0.016 ± 0.052).
Ni ddangosodd yr amser ymateb i ysgogiadau visuo-motor, fel y'i mesurwyd trwy olrhain symudiadau llygaid yn llyfn, welliant sylweddol ar ôl ychwanegion yn y naill grŵp na'r llall.
“Mae’r astudiaeth hon yn cefnogi’r ddamcaniaeth bod gweithgaredd VDT yn amharu dros dro ar gydsymud llygad-llaw ac olrhain llygaid llyfn, a bod ychwanegiad ag astaxanthin, lutein, a zeaxanthin yn helpu i liniaru dirywiad cydsymud llygad-llaw a achosir gan VDT,” meddai’r awdur..
Mae defnyddio VDTs (gan gynnwys cyfrifiaduron, ffonau clyfar a thabledi) wedi dod yn rhan nodweddiadol o'r ffordd fodern o fyw.
Er bod y dyfeisiau hyn yn darparu cyfleustra, yn cynyddu effeithlonrwydd, ac yn lleihau arwahanrwydd cymdeithasol, yn enwedig yn ystod pandemig, mae astudiaethau amrywiol wedi dangos y gall gweithgaredd VDT hir effeithio'n negyddol ar weithrediad gweledol.
“Felly, rydym yn rhagdybio y gallai gweithrediad corfforol amhariad gan weithgaredd VDT leihau cydsymud llygad-llaw, gan fod yr olaf fel arfer yn gysylltiedig â symudiadau corff,” ychwanegodd yr awduron.
Yn ôl astudiaethau blaenorol, gall astaxanthin llafar adfer llety llygaid a gwella symptomau cyhyrysgerbydol, tra bod lutein a zeaxanthin wedi'u hadrodd i wella cyflymder prosesu delwedd a sensitifrwydd cyferbyniad, ac mae pob un ohonynt yn effeithio ar adweithiau visuomotor.
Yn ogystal, mae tystiolaeth bod ymarfer dwys yn amharu ar ganfyddiad gweledol ymylol trwy leihau ocsigeniad yr ymennydd, a all yn ei dro amharu ar gydsymud llygad-llaw.
“Felly, gallai cymryd astaxanthin, lutein, a zeaxanthin hefyd helpu i wella perfformiad athletwyr fel chwaraewyr tennis, pêl fas ac esports,” eglura’r awduron.
Dylid nodi bod gan yr astudiaeth rai cyfyngiadau, gan gynnwys dim cyfyngiadau dietegol i'r cyfranogwyr.Mae hyn yn golygu y gallant fwyta maetholion yn ystod eu prydau dyddiol.
Yn ogystal, nid yw'n glir a yw'r canlyniadau'n effaith ychwanegyn neu synergaidd o'r tri maetholion yn hytrach nag effaith un maetholyn.
“Credwn fod y cyfuniad o'r maetholion hyn yn hanfodol i effeithio ar gydsymud llygad-llaw oherwydd eu gwahanol fecanweithiau gweithredu.Fodd bynnag, mae angen astudiaethau pellach i egluro'r mecanweithiau sy'n sail i'r effeithiau buddiol, ”daeth yr awduron i'r casgliad.
“Effeithiau astaxanthin, lutein, a zeaxanthin ar gydsymud llygad-llaw ac olrhain llygaid llyfn yn dilyn trin arddangosiad gweledol mewn pynciau iach: treial ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo”.
Hawlfraint – Oni nodir yn wahanol, mae holl gynnwys y wefan hon yn hawlfraint © 2023 – William Reed Ltd – Cedwir pob hawl – Gweler y Telerau i gael manylion llawn eich defnydd o ddeunydd o’r wefan hon.
Pynciau Cysylltiedig Ychwanegiadau Ymchwil Honiadau Iechyd Dwyrain Asia Gwrthocsidyddion Japaneaidd a Carotenoidau ar gyfer Iechyd Llygaid
Mae astudiaeth newydd yn dangos y gallai Detholiad Rhisgl Pinwydd Morwrol Ffrengig Pycnogenol® fod yn effeithiol wrth reoli gorfywiogrwydd a byrbwylltra mewn plant 6 i 12 oed…