Mae cydlyniad llygad-llaw yn cyfeirio at y gallu i brosesu gwybodaeth a dderbynnir trwy'r llygaid er mwyn rheoli, cyfeirio a thywys symudiadau llaw.
Maetholion carotenoid yw astaxanthin, lutein a zeaxanthin sy'n hysbys am fod yn fuddiol i iechyd y llygaid.
I ymchwilio i effeithiau atchwanegiadau dietegol o'r tri maetholyn hyn ar gydlyniad llygad-llaw ac olrhain llygaid llyfn yn dilyn gweithgaredd VDT, cynhaliwyd treial clinigol dwbl-ddall, wedi'i reoli gan placebo.
O Fawrth 28 i Orffennaf 2, 2022, cynhaliodd Cymdeithas Golwg Chwaraeon Japan yn Tokyo arolwg o ddynion a menywod iach o Japan rhwng 20 a 60 oed. Roedd gan y cyfranogwyr olwg o bell o 0.6 neu well yn y ddau lygad ac roeddent yn chwarae gemau fideo yn rheolaidd, yn defnyddio cyfrifiaduron, neu'n defnyddio teclynnau fideo ar gyfer gwaith.
Neilltuwyd cyfanswm o 28 a 29 o gyfranogwyr ar hap i'r grwpiau gweithredol a plasebo, yn y drefn honno.
Derbyniodd y grŵp gweithredol gapsiwlau meddal yn cynnwys 6mg o astacsanthin, 10mg o lutein, a 2mg o zeaxanthin, tra bod y grŵp plasebo wedi derbyn capsiwlau meddal yn cynnwys olew bran reis. Cymerodd cleifion yn y ddau grŵp y capsiwl unwaith y dydd am wyth wythnos.
Aseswyd swyddogaeth weledol a dwysedd optegol pigment macwlaidd (MAP) ar y cychwyn a dwy, pedair ac wyth wythnos ar ôl ychwanegiad.
Roedd gweithgaredd cyfranogwyr y VDT yn cynnwys chwarae gêm fideo ar ffôn clyfar am 30 munud.
Ar ôl wyth wythnos, roedd gan y grŵp gweithgaredd lai o amser cydlyniad llygad-llaw (21.45 ± 1.59 eiliad) na'r grŵp plasebo (22.53 ± 1.76 eiliad). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Yn ogystal, roedd cywirdeb cydlyniad llaw-llygad ar ôl VDT yn y grŵp gweithredol (83.72±6.51%) yn sylweddol uwch nag yn y grŵp plasebo (77.30±8.55%).
Yn ogystal, roedd cynnydd sylweddol yn MPOD, sy'n mesur dwysedd pigment macwlaidd retinal (MP), yn y grŵp gweithredol. Mae MP wedi'i wneud o lutein a zeaxanthin, sy'n amsugno golau glas niweidiol. Po fwyaf dwys ydyw, y cryfaf fydd ei effaith amddiffynnol.
Roedd newidiadau yn lefelau MPOD o'r llinell sylfaen ac ar ôl wyth wythnos yn sylweddol uwch yn y grŵp gweithredol (0.015 ± 0.052) o'i gymharu â'r grŵp plasebo (-0.016 ± 0.052).
Ni ddangosodd amser ymateb i ysgogiadau gweledol-modur, fel y'u mesurwyd trwy olrhain symudiadau llygaid yn llyfn, welliant sylweddol ar ôl ychwanegiad yn y naill grŵp na'r llall.
“Mae’r astudiaeth hon yn cefnogi’r ddamcaniaeth bod gweithgaredd VDT yn amharu dros dro ar gydlyniad llygad-llaw ac olrhain llygaid llyfn, a bod ychwanegu astaxanthin, lutein, a zeaxanthin yn helpu i liniaru’r dirywiad mewn cydlyniad llygad-llaw a achosir gan VDT,” meddai’r awdur.
Mae defnyddio VDTs (gan gynnwys cyfrifiaduron, ffonau clyfar a thabledi) wedi dod yn rhan nodweddiadol o ffordd o fyw fodern.
Er bod y dyfeisiau hyn yn darparu cyfleustra, yn cynyddu effeithlonrwydd, ac yn lleihau ynysu cymdeithasol, yn enwedig yn ystod pandemig, mae amrywiol astudiaethau wedi dangos y gall gweithgaredd VDT hirfaith effeithio'n negyddol ar swyddogaeth y golwg.
“Felly, rydym yn rhagdybio y gallai swyddogaeth gorfforol sy'n cael ei amharu gan weithgaredd VDT leihau cydlyniad llygad-llaw, gan fod yr olaf fel arfer yn gysylltiedig â symudiadau'r corff,” ychwanegodd yr awduron.
Yn ôl astudiaethau blaenorol, gall astaxanthin geneuol adfer addasiad llygaid a gwella symptomau cyhyrysgerbydol, tra bod adroddiadau bod lutein a zeaxanthin yn gwella cyflymder prosesu delweddau a sensitifrwydd cyferbyniad, sydd i gyd yn effeithio ar adweithiau gweledol echddygol.
Yn ogystal, mae tystiolaeth bod ymarfer corff dwys yn amharu ar ganfyddiad gweledol ymylol trwy leihau ocsigeniad yr ymennydd, a all yn ei dro amharu ar gydlyniad llygad-llaw.
“Felly, gall cymryd astaxanthin, lutein, a zeaxanthin hefyd helpu i wella perfformiad athletwyr fel chwaraewyr tenis, pêl fas, ac esports,” eglura’r awduron.
Dylid nodi bod gan yr astudiaeth rai cyfyngiadau, gan gynnwys dim cyfyngiadau dietegol i'r cyfranogwyr. Mae hyn yn golygu y gallant fwyta maetholion yn ystod eu prydau bwyd dyddiol.
Yn ogystal, nid yw'n glir a yw'r canlyniadau'n effaith ychwanegol neu synergaidd o'r tri maetholyn yn hytrach nag effaith un maetholyn.
“Credwn fod cyfuniad y maetholion hyn yn hanfodol i effeithio ar gydlyniad llygad-llaw oherwydd eu gwahanol fecanweithiau gweithredu. Fodd bynnag, mae angen astudiaethau pellach i egluro’r mecanweithiau sy’n sail i’r effeithiau buddiol,” daeth yr awduron i’r casgliad.
"Effeithiau astaxanthin, lutein, a zeaxanthin ar gydlyniad llygad-llaw ac olrhain llygaid llyfn yn dilyn trin arddangosfeydd gweledol mewn pynciau iach: treial ar hap, dwbl-ddall, wedi'i reoli gan placebo".
Hawlfraint – Oni nodir yn wahanol, mae holl gynnwys y wefan hon yn hawlfraint © 2023 – William Reed Ltd – Cedwir pob hawl – Gweler y Telerau am fanylion llawn eich defnydd o ddeunydd o'r wefan hon.
Pynciau Cysylltiedig Ymchwil Atchwanegiadau Honiadau Iechyd Dwyrain Asia Gwrthocsidyddion a Charotenoidau Japaneaidd ar gyfer Iechyd y Llygaid
Mae astudiaeth newydd yn dangos y gallai Detholiad Rhisgl Pinwydd Morwrol Ffrengig Pycnogenol® fod yn effeithiol wrth reoli gorfywiogrwydd ac ysgogiad mewn plant 6 i 12 oed…