Mae cydlynu llygad-llaw yn cyfeirio at y gallu i brosesu gwybodaeth a dderbynnir trwy'r llygaid er mwyn rheoli, cyfeirio ac arwain symudiadau llaw.
Mae astaxanthin, lutein a zeaxanthin yn faetholion carotenoid y gwyddys eu bod yn fuddiol i iechyd llygaid.
Er mwyn ymchwilio i effeithiau ychwanegiad dietegol y tri maetholion hyn ar gydsymud llygad-llaw ac olrhain llygaid llyfn yn dilyn gweithgaredd VDT, cynhaliwyd treial clinigol dwbl-ddall, a reolir gan placebo.
Rhwng Mawrth 28 a Gorffennaf 2, 2022, cynhaliodd Cymdeithas Gweledigaeth Chwaraeon Japan yn Tokyo arolwg o ddynion a menywod iach o Japan rhwng 20 a 60 oed. Roedd gan bynciau weledigaeth pellter o 0.6 neu well yn y ddau lygad ac yn chwarae gemau fideo yn rheolaidd, defnyddio cyfrifiaduron, neu ddefnyddio VDTs ar gyfer gwaith.
Rhoddwyd cyfanswm o 28 a 29 o gyfranogwyr ar hap i'r grwpiau gweithredol a plasebo, yn y drefn honno.
Derbyniodd y grŵp gweithredol geliau meddal yn cynnwys 6mg astaxanthin, 10mg lutein, a 2mg zeaxanthin, tra bod y grŵp plasebo yn derbyn geliau meddal yn cynnwys olew bran reis. Cymerodd cleifion yn y ddau grŵp y capsiwl unwaith y dydd am wyth wythnos.
Aseswyd swyddogaeth weledol a dwysedd optegol pigment macwlaidd (MAP) ar waelodlin a dwy, pedair, ac wyth wythnos ar ôl ychwanegu.
Roedd gweithgaredd cyfranogwyr VDT yn cynnwys chwarae gêm fideo ar ffôn clyfar am 30 munud.
Ar ôl wyth wythnos, roedd gan y grŵp gweithgaredd lai o amser cydgysylltu llygad-llaw (21.45 ± 1.59 eiliad) na'r grŵp placebo (22.53 ± 1.76 eiliad). googletag.cmd.push(swyddogaeth () { googletag.display('text-ad1′); });
Yn ogystal, roedd cywirdeb cydsymud llaw-llygad ar ôl VDT yn y grŵp gweithredol (83.72 ± 6.51%) yn sylweddol uwch nag yn y grŵp plasebo (77.30 ±8.55%).
Yn ogystal, bu cynnydd sylweddol mewn MPOD, sy'n mesur dwysedd pigment macwlaidd retina (MP), yn y grŵp gweithredol. Mae MP yn cynnwys lutein a zeaxanthin, sy'n amsugno golau glas niweidiol. Po fwyaf dwys ydyw, y cryfaf fydd ei effaith amddiffynnol.
Roedd newidiadau mewn lefelau MPOD o'r gwaelodlin ac ar ôl wyth wythnos yn sylweddol uwch yn y grŵp gweithredol (0.015 ± 0.052) o'i gymharu â'r grŵp placebo (-0.016 ± 0.052).
Ni ddangosodd yr amser ymateb i ysgogiadau visuo-motor, fel y'i mesurwyd trwy olrhain symudiadau llygaid yn llyfn, welliant sylweddol ar ôl ychwanegion yn y naill grŵp na'r llall.
“Mae’r astudiaeth hon yn cefnogi’r ddamcaniaeth bod gweithgaredd VDT yn amharu dros dro ar gydsymud llygad-llaw ac olrhain llygaid llyfn, a bod ychwanegiad ag astaxanthin, lutein, a zeaxanthin yn helpu i liniaru dirywiad cydsymud llygad-llaw a achosir gan VDT,” meddai’r awdur. .
Mae defnyddio VDTs (gan gynnwys cyfrifiaduron, ffonau clyfar a thabledi) wedi dod yn rhan nodweddiadol o'r ffordd fodern o fyw.
Er bod y dyfeisiau hyn yn darparu cyfleustra, yn cynyddu effeithlonrwydd, ac yn lleihau arwahanrwydd cymdeithasol, yn enwedig yn ystod pandemig, mae astudiaethau amrywiol wedi dangos y gall gweithgaredd VDT hir effeithio'n negyddol ar weithrediad gweledol.
“Felly, rydym yn rhagdybio y gallai gweithrediad corfforol amhariad gan weithgaredd VDT leihau cydsymud llygad-llaw, gan fod yr olaf fel arfer yn gysylltiedig â symudiadau corff,” ychwanegodd yr awduron.
Yn ôl astudiaethau blaenorol, gall astaxanthin llafar adfer llety llygaid a gwella symptomau cyhyrysgerbydol, tra bod lutein a zeaxanthin wedi'u hadrodd i wella cyflymder prosesu delwedd a sensitifrwydd cyferbyniad, ac mae pob un ohonynt yn effeithio ar adweithiau visuomotor.
Yn ogystal, mae tystiolaeth bod ymarfer dwys yn amharu ar ganfyddiad gweledol ymylol trwy leihau ocsigeniad yr ymennydd, a all yn ei dro amharu ar gydsymud llygad-llaw.
“Felly, gall cymryd astaxanthin, lutein, a zeaxanthin hefyd helpu i wella perfformiad athletwyr fel chwaraewyr tennis, pêl fas ac esports,” eglura’r awduron.
Dylid nodi bod gan yr astudiaeth rai cyfyngiadau, gan gynnwys dim cyfyngiadau dietegol i'r cyfranogwyr. Mae hyn yn golygu y gallant fwyta maetholion yn ystod eu prydau dyddiol.
Yn ogystal, nid yw'n glir a yw'r canlyniadau'n effaith ychwanegyn neu synergaidd o'r tri maetholion yn hytrach nag effaith un maetholyn.
“Credwn fod y cyfuniad o'r maetholion hyn yn hanfodol i effeithio ar gydsymud llygad-llaw oherwydd eu gwahanol fecanweithiau gweithredu. Fodd bynnag, mae angen astudiaethau pellach i egluro'r mecanweithiau sy'n sail i'r effeithiau buddiol, ”daeth yr awduron i'r casgliad.
“Effeithiau astaxanthin, lutein, a zeaxanthin ar gydsymud llygad-llaw ac olrhain llygaid llyfn yn dilyn trin arddangosiad gweledol mewn pynciau iach: treial ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo”.
Hawlfraint – Oni nodir yn wahanol, mae holl gynnwys y wefan hon yn hawlfraint © 2023 – William Reed Ltd – Cedwir pob hawl – Gweler y Telerau i gael manylion llawn eich defnydd o ddeunydd o’r wefan hon.
Pynciau Cysylltiedig Ychwanegiadau Ymchwil Honiadau Iechyd Dwyrain Asia Gwrthocsidyddion Japaneaidd a Carotenoidau ar gyfer Iechyd Llygaid
Mae astudiaeth newydd yn dangos y gallai Detholiad Rhisgl Pinwydd Morwrol Ffrengig Pycnogenol® fod yn effeithiol wrth reoli gorfywiogrwydd a byrbwylltra mewn plant 6 i 12 oed…