Ystyrir atodiad o'r enw 5-hydroxytryptophan (5-HTP) neu osetriptan yn un o'r triniaethau amgen ar gyfer cur pen a meigryn. Mae'r corff yn trosi'r sylwedd hwn yn serotonin (5-HT), a elwir hefyd yn serotonin, niwrodrosglwyddydd sy'n rheoleiddio hwyliau a phoen.
Gwelir lefelau serotonin isel yn gyffredin mewn pobl sydd ag iselder, ond gall dioddefwyr meigryn a dioddefwyr cur pen cronig hefyd brofi lefelau serotonin isel yn ystod ac rhwng ymosodiadau. Nid yw'n glir pam mae meigryn a serotonin yn gysylltiedig. Y ddamcaniaeth fwyaf poblogaidd yw bod diffyg serotonin yn gwneud pobl yn orsensitif i boen.
Oherwydd y cysylltiad hwn, defnyddir sawl dull o gynyddu gweithgaredd serotonin yn yr ymennydd yn gyffredin i atal meigryn a thrin ymosodiadau acíwt.
Mae 5-HTP yn asid amino a gynhyrchir gan y corff o'r asid amino hanfodol L-tryptophan a rhaid ei gael o fwyd. Mae L-tryptophan i'w gael mewn bwydydd fel hadau, ffa soia, twrci a chaws. Mae ensymau'n trosi L-tryptophan yn naturiol yn 5-HTP, sydd wedyn yn trosi 5-HTP yn 5-HT.
Gwneir atchwanegiadau 5-HTP o'r planhigyn meddyginiaethol Griffonia simplicifolia o Orllewin Affrica. Defnyddiwyd yr atodiad hwn i drin iselder, ffibromyalgia, syndrom blinder cronig, ac ar gyfer colli pwysau, ond nid oes tystiolaeth bendant o'i fanteision.
Wrth ystyried 5-HTP neu unrhyw atchwanegiad naturiol, mae'n bwysig deall bod y cynhyrchion hyn yn gemegau. Os ydych chi'n eu cymryd oherwydd eu bod nhw'n ddigon pwerus i gael effaith gadarnhaol ar eich iechyd, cofiwch y gallant hefyd fod yn ddigon pwerus i gael effeithiau negyddol.
Nid yw'n glir a yw atchwanegiadau 5-HTP yn fuddiol ar gyfer meigryn neu fathau eraill o gur pen. Yn gyffredinol, mae ymchwil yn gyfyngedig; mae rhai astudiaethau'n dangos ei fod yn helpu, tra nad yw eraill yn dangos unrhyw effaith.
Mae astudiaethau meigryn wedi defnyddio dosau o 5-HTP yn amrywio o 25 i 200 mg y dydd mewn oedolion. Ar hyn o bryd nid oes dos clir na dos a argymhellir ar gyfer yr atodiad hwn, ond mae'n werth nodi bod dosau uwch yn gysylltiedig ag sgîl-effeithiau a rhyngweithiadau cyffuriau.
Gall 5-HTP ryngweithio â rhai meddyginiaethau, gan gynnwys carbidopa, a ddefnyddir i drin clefyd Parkinson. Gall hefyd ryngweithio â triptanau, SSRIs, ac atalyddion monoamin ocsidase (MAOIs, dosbarth arall o wrthiselyddion).
Gall atchwanegiadau tryptophan a 5-HTP fod wedi'u halogi â'r cynhwysyn naturiol 4,5-tryptophanione, niwrotocsin a elwir hefyd yn Peak X. Gall effeithiau llidiol Peak X achosi poen yn y cyhyrau, crampiau a thwymyn. Gall effeithiau hirdymor gynnwys niwed i'r cyhyrau a'r nerfau.
Gan fod y cemegyn hwn yn sgil-gynnyrch adwaith cemegol ac nid yn amhuredd nac yn halogydd, gellir ei ganfod mewn atchwanegiadau hyd yn oed os cânt eu paratoi o dan amodau hylendid.
Mae'n bwysig trafod cymryd unrhyw atchwanegiadau gyda'ch meddyg neu fferyllydd i wneud yn siŵr eu bod yn ddiogel i chi ac na fyddant yn rhyngweithio â'ch meddyginiaethau eraill.
Cofiwch nad yw atchwanegiadau dietegol a llysieuol wedi cael yr un astudiaeth a phrofion trylwyr â meddyginiaethau dros y cownter a phresgripsiwn, sy'n golygu bod ymchwil sy'n cefnogi eu heffeithiolrwydd a'u diogelwch yn gyfyngedig neu'n anghyflawn.
Gall atchwanegiadau a meddyginiaethau naturiol fod yn ddeniadol, yn enwedig os nad oes ganddynt sgîl-effeithiau. Mewn gwirionedd, mae meddyginiaethau naturiol wedi profi'n effeithiol ar gyfer llawer o anhwylderau. Mae tystiolaeth y gall atchwanegiadau magnesiwm leihau amlder a difrifoldeb ymosodiadau meigryn. Fodd bynnag, nid yw'n glir a yw 5-HTP yn fuddiol ar gyfer meigryn.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. Mae brodyr a chwiorydd â lefelau serotonin systemig isel yn datblygu meigryn hemiplegig, trawiadau, paraplegia spastig cynyddol, anhwylderau hwyliau, a choma. Cur pen. 2011;31(15):1580-1586. Rhif: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serotonin a CGRP mewn meigryn. Ann Neuroscience. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Effeithiau 5-hydroxytryptophan sy'n ddibynnol ar estrogen ar ledaenu iselder cortigol mewn llygod mawr: modelu rhyngweithio serotonin a hormon ofarïaidd mewn awra meigryn. Cur pen. 2018;38(3):427-436. Rhif: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Meddyginiaethau ar gyfer atal meigryn mewn plant. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Rhif: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Diogelwch 5-hydroxy-L-tryptophan. Llythyrau ar docsicoleg. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Mae Teri Robert yn awdur, addysgwr cleifion, ac eiriolwr cleifion sy'n arbenigo mewn meigryn a chur pen.