Mae atodiad o'r enw 5-hydroxytryptophan (5-HTP) neu osetriptan yn cael ei ystyried yn un o'r triniaethau amgen ar gyfer cur pen a meigryn. Mae'r corff yn trosi'r sylwedd hwn yn serotonin (5-HT), a elwir hefyd yn serotonin, niwrodrosglwyddydd sy'n rheoleiddio hwyliau a phoen.
Mae lefelau serotonin isel i'w gweld yn gyffredin mewn pobl ag iselder, ond gall dioddefwyr meigryn a dioddefwyr cur pen cronig hefyd brofi lefelau serotonin isel yn ystod a rhwng ymosodiadau. Nid yw'n glir pam mae meigryn a serotonin yn gysylltiedig. Y ddamcaniaeth fwyaf poblogaidd yw bod diffyg serotonin yn gwneud pobl yn orsensitif i boen.
Oherwydd y cysylltiad hwn, defnyddir sawl dull o gynyddu gweithgaredd serotonin yn yr ymennydd yn gyffredin i atal meigryn a thrin pyliau acíwt.
Mae 5-HTP yn asid amino a wneir gan y corff o'r asid amino hanfodol L-tryptoffan a rhaid ei gael o fwyd. Mae L-tryptoffan i'w gael mewn bwydydd fel hadau, ffa soia, twrci a chaws. Mae ensymau yn trawsnewid L-tryptoffan yn 5-HTP yn naturiol, sydd wedyn yn trosi 5-HTP yn 5-HT.
Gwneir atchwanegiadau 5-HTP o blanhigyn meddyginiaethol Gorllewin Affrica Griffonia simplicifolia. Defnyddiwyd yr atodiad hwn i drin iselder, ffibromyalgia, syndrom blinder cronig, ac ar gyfer colli pwysau, ond nid oes tystiolaeth bendant o'i fanteision.
Wrth ystyried 5-HTP neu unrhyw atodiad naturiol, mae'n bwysig deall bod y cynhyrchion hyn yn gemegau. Os ydych chi'n eu cymryd oherwydd eu bod yn ddigon pwerus i gael effaith gadarnhaol ar eich iechyd, cofiwch y gallant hefyd fod yn ddigon pwerus i gael effeithiau negyddol.
Nid yw'n glir a yw atchwanegiadau 5-HTP yn fuddiol ar gyfer meigryn neu fathau eraill o gur pen. At ei gilydd, mae ymchwil yn gyfyngedig; mae rhai astudiaethau'n dangos ei fod yn helpu, tra nad yw eraill yn dangos unrhyw effaith.
Mae astudiaethau meigryn wedi defnyddio dosau o 5-HTP yn amrywio o 25 i 200 mg y dydd mewn oedolion. Ar hyn o bryd nid oes dos clir nac argymelledig ar gyfer yr atodiad hwn, ond mae'n werth nodi bod dosau uwch yn gysylltiedig ag sgîl-effeithiau a rhyngweithiadau cyffuriau.
Gall 5-HTP ryngweithio â rhai meddyginiaethau, gan gynnwys carbidopa, a ddefnyddir i drin clefyd Parkinson. Gall hefyd ryngweithio â thritanau, SSRIs, ac atalyddion monoamine ocsidas (MAOIs, dosbarth arall o gyffuriau gwrth-iselder).
Efallai y bydd atchwanegiadau tryptoffan a 5-HTP wedi'u halogi â'r cynhwysyn naturiol 4,5-tryptophanione, niwrotocsin a elwir hefyd yn Peak X. Gall effeithiau llidiol Peak X achosi poen yn y cyhyrau, crampiau a thwymyn. Gall effeithiau hirdymor gynnwys niwed i'r cyhyrau a'r nerfau.
Oherwydd bod y cemegyn hwn yn sgil-gynnyrch adwaith cemegol ac nid yn amhuredd neu'n halogiad, gellir ei ddarganfod mewn atchwanegiadau hyd yn oed os cânt eu paratoi o dan amodau hylan.
Mae'n bwysig trafod cymryd unrhyw atchwanegiadau gyda'ch meddyg neu fferyllydd i wneud yn siŵr eu bod yn ddiogel i chi ac na fyddant yn rhyngweithio â'ch meddyginiaethau eraill.
Cofiwch nad yw atchwanegiadau dietegol a llysieuol wedi cael yr un astudiaeth a phrofion trwyadl â meddyginiaethau dros y cownter a phresgripsiwn, sy'n golygu bod ymchwil sy'n cefnogi eu heffeithiolrwydd a'u diogelwch yn gyfyngedig neu'n anghyflawn.
Gall atchwanegiadau a meddyginiaethau naturiol fod yn ddeniadol, yn enwedig os nad oes ganddynt sgîl-effeithiau. Mewn gwirionedd, mae meddyginiaethau naturiol wedi bod yn effeithiol ar gyfer llawer o anhwylderau. Mae tystiolaeth y gall atchwanegiadau magnesiwm leihau amlder a difrifoldeb ymosodiadau meigryn. Fodd bynnag, nid yw'n glir a yw 5-HTP yn fuddiol ar gyfer meigryn.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. Mae brodyr a chwiorydd â lefelau serotonin systemig isel yn datblygu meigryn hemiplegic, trawiadau, paraplegia sbastig cynyddol, anhwylderau hwyliau, a choma. Cur pen. 2011; 31(15): 1580-1586. Rhif: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serotonin a CGRP mewn meigryn. Ann Niwrowyddoniaeth. 2012; 19(2):88–94. doi: 10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Effeithiau estrogen-ddibynnol o 5-hydroxytryptophan ar ledaenu iselder cortical mewn llygod mawr: modelu'r rhyngweithio rhwng serotonin a hormon ofarïaidd mewn aura meigryn. Cur pen. 2018; 38(3): 427-436. Rhif: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Meddyginiaethau ar gyfer atal meigryn mewn plant. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Rhif: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Diogelwch o 5-hydroxy-L-tryptoffan. Llythyrau ar wenwyneg. 2004; 150(1): 111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Mae Teri Robert yn awdur, yn addysgwr cleifion, ac yn eiriolwr cleifion sy'n arbenigo mewn meigryn a chur pen.