Nid sbeis blasus yn unig yw sinamon, ond mae ganddo hefyd fyrdd o fanteision iechyd. Mae rhai o'r manteision hyn yn cynnwys:

Priodweddau gwrthocsidiol:Mae sinamon yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion pwerus, fel polyphenolau, sy'n helpu i amddiffyn y corff rhag difrod ocsideiddiol a achosir gan radicalau rhydd.
Effeithiau gwrthlidiol:Mae'r cyfansoddion a geir mewn sinamon yn helpu i leihau llid yn y corff, a allai helpu i leihau'r risg o glefydau amrywiol.
Gwella sensitifrwydd inswlin:Gall sinamon helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed a chynyddu sensitifrwydd inswlin, a allai fod o fudd i'r rhai â diabetes Math 2.
Priodweddau gwrthficrobaidd a gwrthffyngaidd:Mae'r sbeis yn arddangos gweithgaredd yn erbyn microbau niweidiol, gan gynnwys bacteria a ffyngau, gan ei wneud yn gadwolyn bwyd naturiol.
Swyddogaeth wybyddol:Mae sinamon wedi'i gysylltu â gwelliannau yn swyddogaeth yr ymennydd, cof, a chanolbwyntio, gan leihau'r risg o glefydau niwroddirywiol fel Alzheimer o bosibl.